注意力，作為智力的五大基石之一，它不僅是記憶力、觀察力、想象力和思維力的前提與準(zhǔn)備狀態(tài)，更是被形象地譽(yù)為心靈的門戶，其對于兒童成長的重要性不言而喻。一旦孩子的注意力出現(xiàn)問題，將直接阻礙他們對知識的有效吸收，進(jìn)而對整體學(xué)習(xí)質(zhì)量產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
這涉及到孩子能否在一段時(shí)間內(nèi)，持續(xù)性地集中注意力在特定的對象或任務(wù)上。例如，在聽講或?qū)W習(xí)時(shí)，孩子能否保持長時(shí)間的專注而不被外界干擾所打斷。
這意味著孩子在同一時(shí)間能夠注意到的范圍有多大。比如，在閱讀故事書時(shí)，除了關(guān)注主人公的言行舉止，孩子是否也能注意到背景、環(huán)境或其他細(xì)節(jié)，這體現(xiàn)了孩子注意力的廣度。
這是指孩子在同時(shí)進(jìn)行多個(gè)活動時(shí)，能否有效地分配注意力。例如，在做手工的同時(shí)，孩子是否能夠一邊與其他小朋友交流，一邊不影響手工制作的進(jìn)行，這就需要良好的注意力分配能力。
當(dāng)孩子需要從一個(gè)活動轉(zhuǎn)移到另一個(gè)活動時(shí)，能否迅速而有效地調(diào)整自己的注意力，這是注意力轉(zhuǎn)移的體現(xiàn)。比如，在完成一頁數(shù)學(xué)題目后，孩子能否迅速地將注意力轉(zhuǎn)移到英語閱讀的練習(xí)上，這反映了孩子注意力的靈活性和適應(yīng)性。
孩子的先進(jìn)觸覺系統(tǒng)對于注意力的培養(yǎng)至關(guān)重要。它能夠幫助孩子區(qū)別主要和次要的信息，排除干擾，從而更好地集中注意力。例如，在課堂上，一個(gè)觸覺系統(tǒng)發(fā)展良好的孩子能夠?qū)Ｗ⒂诶蠋煹闹v課，而不被同桌無意的觸碰等外部因素所影響。
訓(xùn)練方法：
觸覺按摩：每天為孩子進(jìn)行40分鐘的觸覺按摩。這不僅有助于促進(jìn)孩子的觸覺系統(tǒng)發(fā)展，還能增強(qiáng)親子間的情感聯(lián)系。
戶外運(yùn)動：多帶孩子參與戶外運(yùn)動，如玩水、玩沙等。這些活動不僅能夠鍛煉孩子的身體，還能通過各種不同的觸感刺激，促進(jìn)孩子觸覺系統(tǒng)的發(fā)展。
通過持續(xù)的觸覺系統(tǒng)訓(xùn)練，孩子將能夠更好地管理自己的注意力，提高學(xué)習(xí)效率。
前庭系統(tǒng)是大腦的“門檻”，在整個(gè)感覺統(tǒng)合運(yùn)作中占據(jù)核心地位。它的主要功能在于過濾和篩選進(jìn)入大腦的信息，確保不同感覺信息能夠持續(xù)、有效地輸入大腦，這對于維持孩子的注意力和平衡感至關(guān)重要。
訓(xùn)練方法：
三個(gè)旋轉(zhuǎn)：可以讓孩子進(jìn)行簡單的旋轉(zhuǎn)動作，如原地旋轉(zhuǎn)、抱著孩子旋轉(zhuǎn)等。這些旋轉(zhuǎn)動作能夠刺激前庭系統(tǒng)，幫助孩子提升對空間位置的感知和平衡能力。
前滾翻、側(cè)滾翻：這些翻滾動作不僅能夠鍛煉孩子的肌肉力量，還能夠刺激前庭系統(tǒng)，促進(jìn)孩子的平衡感和空間感發(fā)展。
蕩秋千：讓孩子坐在秋千上，輕輕推動秋千使其擺動。秋千的擺動能夠模擬輕微的旋轉(zhuǎn)感覺，有助于刺激前庭系統(tǒng)。
跳繩：雖然對于兩歲半以下的孩子來說，跳繩可能有些困難，但可以嘗試讓孩子手持繩子并模仿跳繩的動作，這樣也能夠?qū)η巴ハ到y(tǒng)產(chǎn)生一定的刺激。
在進(jìn)行前庭訓(xùn)練時(shí)，家長需要確保孩子的安全，避免過度刺激導(dǎo)致的不適感。同時(shí)，根據(jù)孩子的年齡和興趣，可以適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練方法和強(qiáng)度，以達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。
核心肌肉力量的發(fā)展對于兒童來說至關(guān)重要，它不僅在身體運(yùn)動上起到關(guān)鍵作用，還能在多方面對兒童產(chǎn)生積極影響，尤其是在注意力方面。一個(gè)強(qiáng)健的核心肌肉群能夠增強(qiáng)兒童的穩(wěn)定性、平衡性和協(xié)調(diào)性，進(jìn)而促進(jìn)注意力的集中和持久。
訓(xùn)練方法：
爬行訓(xùn)練：每天讓兒童進(jìn)行爬行訓(xùn)練，距離可以是50-100米。在爬行過程中，可以嘗試不同的爬行姿勢，如正著爬、倒著爬、匍匐爬、手膝爬等。這不僅能夠鍛煉核心肌肉，還能提升兒童的協(xié)調(diào)性和靈活性。
爬樓梯和爬山：多帶兒童進(jìn)行爬樓梯和爬山活動。這些活動能夠有效地鍛煉核心肌肉群，特別是腰部和腹部的肌肉。同時(shí)，這些活動還能增強(qiáng)兒童的心肺功能，提高身體素質(zhì)。
仰臥屈曲和俯臥伸展：這兩個(gè)動作是鍛煉核心肌肉的經(jīng)典動作。仰臥屈曲時(shí)，兒童需要躺在地上，雙手交叉放在胸前，然后慢慢抬起上半身，再慢慢放下。俯臥伸展時(shí)，兒童需要趴在地上，雙手和雙腳同時(shí)抬起，保持一段時(shí)間后再慢慢放下。這兩個(gè)動作需要堅(jiān)持進(jìn)行，才能有效地鍛煉核心肌肉。
在進(jìn)行這些訓(xùn)練時(shí)，家長需要確保兒童的安全，避免受傷。同時(shí)，要根據(jù)兒童的年齡和體能情況，適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間，以免過度訓(xùn)練導(dǎo)致疲勞和不適。通過堅(jiān)持訓(xùn)練，兒童的核心肌肉力量將得到有效提升，進(jìn)而促進(jìn)注意力的集中和持久。
兒童的注意力發(fā)展與視聽知覺的敏感度緊密相關(guān)。視聽知覺，即將所看所聽轉(zhuǎn)化為知覺，并在大腦中形成有意義的信息。然而，對于兒童來說，從視覺和聽覺接收到的往往只是一些未經(jīng)處理的符號，這些符號如果不能被有效地轉(zhuǎn)化為信息，就可能成為大腦中的干擾，影響兒童的注意力。
視覺方面訓(xùn)練方法：
美勞建構(gòu)：通過繪畫、手工制作等活動，讓孩子在創(chuàng)作過程中鍛煉視覺觀察力和空間想象力
工具使用：引導(dǎo)孩子使用各種工具，如剪刀、膠水等，進(jìn)行精細(xì)操作，提升手眼協(xié)調(diào)能力。
找不同：提供兩幅相似但有細(xì)微差別的圖片，讓孩子找出不同之處，訓(xùn)練他們的視覺分辨能力。
走迷宮：設(shè)計(jì)不同難度的迷宮游戲，讓孩子在尋找路徑的過程中鍛煉視覺追蹤和空間定位能力。
聽覺方面訓(xùn)練方法：
聽音辨向：播放不同方向的聲源，讓孩子判斷聲音來源的方向，鍛煉他們的聽覺定位能力。
排除背景干擾聽寫：在嘈雜的環(huán)境中播放一些詞語或句子，讓孩子在排除背景干擾的情況下進(jìn)行聽寫，提升他們的聽覺專注力和抗干擾能力。
重復(fù)語句：先說出一些簡單的語句或指令，然后讓孩子重復(fù)說出，鍛煉他們的聽覺記憶力和語言復(fù)述能力。
通過這些視聽知覺訓(xùn)練，我們可以幫助兒童更好地將所看所聽轉(zhuǎn)化為有用的信息，減少無用的干擾，從而提升他們的注意力和學(xué)習(xí)效率。
啟樂園咨詢師
